デトックスしたいなら岩盤浴かエステか

岩盤浴とエステのデトックス。
近所の岩盤浴に通っていましたが、引っ越してしまい行けなくなってしまいました。新居の近くには岩盤浴はなく、エステが数件あります。
岩盤浴はフリーパスで週3回ほど通っていて、代謝もよくなり汗をかくのが気持ちよかったので、会社の帰りに途中下車して別のところに通おうかと思っていたのですが、近所にあるエステのデトックスメニューが気になっています。
表のポスターには価格が書いてあり、岩盤浴に通っていた金額よりも高く、行けても週に1回かなという印象です。

そこで質問ですが、デトックスとは具体的にどんなことがしてもらえますか？
また、週1回エステでデトックスメニューを受けるのと、週3回岩盤浴に通うのではどちらが高いデトックス効果が得られますか？宜しくお願いします！