痩身エステの効果と通う頻度について

効果について詳しく知る
痩身エステは全身または、痩せたいと思っている部分を集中的にスリムにするために効果を発揮する方法です。身体全体をバランスよく細くしたり、腕や脚、腹部などを集中して施術することで理想的なスタイルに近づけたり、ダイエットでは痩せにくい部分を細くすることができます。また、定期的に施術を行うことで体質を改善し、痩せやすく太りにくい体質に変えていくことができます。ダイエットと一緒に行うことで、ダイエットの手助けをするとともに、ダイエットでは痩せにくい部分を施術してもらい、きれいにスタイルを整えることが目的としてあります。また、痩せるためには施術だけに頼るのではなく、自分自身できちんとした運動や規則正しい食生活、生活リズムを保つことが重要となります。生活習慣や運動、食生活についてはエステティシャンがアドバイスをしてくれるサロンもあるため、参考にして生活することでより効率よくダイエットに取り組めます。

通う頻度はどのくらいか
痩身エステに通う頻度はその人の目標としているスタイルや生活習慣などによって変わってきます。マッサージなどによって血流やリンパの流れを改善してもその状態が続かなければ意味がないため、定期的にサロンへ通うことで、体質を改善し、痩せやすく太りにくい体質を作る必要があります。具体的な回数はエステティシャンと相談して決めることになりますが、一般的に効果を実感し始める回数は人それぞれです。痩身エステに通う頻度は多くのサロンでは毎週1回を目安に施術を行うことが多いようです。しかし、はじめのうちは毎週1～2回施術を行い、徐々に回数を減らし、最終的には毎月1回程度まで回数を減らすケースもあるようです。初めて痩身エステに通う方は、資料を読んでも回数が分からないことが多いので、その場合はきちんと自分がどの頻度で何回通いたいのかをはっきりと担当者に伝えることが必要です。

自分にあったサロンを見つけよう
施術の結果が出にくい方の特徴として、施術のみで痩せようと考えている方以外に、元からあまり太っていない方や脂肪のついてない部分に施術をしようと考えている方です。この場合、痩身効果が薄いことが多く、カウンセリングなどで本当に施術が必要か良く話し合うことが重要です。また、施術の内容が自身の体質と合っていない場合、その効果を実感しにくいことがあるため、複数のサロンでカウンセリングを受け、自分に合った痩身エステを見つけることが大切です。効果を早く実感したいからといって週に複数回以上の施術を行ってしまうと、身体に悪影響が出る可能性があるため、よほどの事情がない限りは1週間に１回が望ましいです。目標を設定せず、期間や回数を決めずに施術を行うと、自身のモチベーションの低下に繋がってしまい、痩身効果が薄れてしまうこともあります。エステティシャンと目標や頻度を相談し、無理のない計画を立てて痩身エステを行うことが大切です。