30代になって、急に痩せにくくなったように感じています。先日ジムの申し込みをしたところで、今後ヨガやサウナを利用しようと思っております。 申し込んだジムに併設されている岩盤セルライトケアを体験したと...

自宅の近所にスパ（スーパー銭湯？）ができました。 ジムを最近辞めてしまったので代わりに行ってみようと思うのですが、効果的な活用方法を教えてください。 目的は、リラックス、疲労回復、後は少しでも痩せ...

結婚式まであと三ヶ月、どうしてもあと5キロ痩せたいです。 現在身長162センチ、体重63キロです。 ここ半年で5キロ痩せましたが、体重がこれ以上落ちません。 現在実施しているのは、 ・毎朝のヨガ ・腹筋...