肌トラブルに影響するエイジングケアとは

肌トラブルを解決、エイジングケアとは
基礎化粧品などの広告でよく目にするエイジングケアという言葉、一体どういったケアを言うのでしょうか。エイジングケアとは、年を重ねることで老化現象が起きてしまった肌をお手入れするという意味になります。誰でも年を取り、老化現象は起こってしまうものです。これはしょうがないことですが、老化によって起こる肌トラブルはなるべく少なく、改善させたいと多くの女性が思うことでしょう。それをエイジングケアという肌トラブルの予防や対策をすることで、年齢に相応しない、いつまでも綺麗な美肌を保っていきます。老化のサインとして、目元や口元に小ジワが目立つようになってきたり、頬のたるみ、乾燥、シミ、縦に広がってきた毛穴、ファンデーションが浮いてしまうなどのトラブルが出てきます。これらが気になってきた時は、早速エイジングケアを始めて肌トラブルの対策を行い、いつまでもツヤのある若い肌をキープしていきましょう。

乾燥対策が重要
エイジングケアで最も重要になってくるのが、乾燥対策です。肌が乾燥してしまうと、肌の老化が進みカサつくだけでなく、シワやたるみ、毛穴の原因にもなってしまいます。そのため、エイジングケアとして保湿成分が配合された基礎化粧品を利用して、肌の乾燥を防ぐことが大切です。乾燥しやすい職場でも適度な水分補給やデスクに置ける加湿グッズなどを利用すると良いでしょう。また、身体の内側からもエイジングケアを行うには、栄養バランスの整えた毎日の食事が重要となります。例えば、肌を新しく作るために必要な良質なタンパク質は必要不可欠です。さらに、粘膜や肌のバリア機能を高めてくれるビタミンAや抗酸化作用もあるビタミンCとビタミンE、代謝に関わるビタミンB群なども積極的に摂取すると良いでしょう。もし、ダイエットで食事制限をしていると肌が荒れてしまうという方は、このような栄養素が足りていないこともあるので注意が必要です。

紫外線対策もケアの一つ
日差しによる紫外線の対策もエイジングケアの一つと言えるでしょう。紫外線を過度に浴びてしまうと、肌の老化を進めるだけでなく、皮膚がんの原因を作ってしまったり、肌のバリア機能を壊したりと免疫力を低下させてしまいます。また、紫外線を浴びることで身体の内側からメラニン色素が過剰に分泌されていきます。通常であれば、ターンオーバーでまた新しい肌に生まれ変わるので問題はありませんが、量がどんどん多くなってしまうとターンオーバーが間に合わず、そのまま沈着してシミやそばかすとして肌に残ってしまうのです。そのため、外出する時はなるべく紫外線対策を行いましょう。日焼け止めクリームの使用や、UVカットの成分が配合された下地やファンデーションを塗ることでも、予防することが可能です。また、帽子や日傘は熱中症対策にもなるので、日差しが強い時は持ち歩くことも大切です。出来てしまったシミを完全に取ることは難しいですが、ビタミンCを積極的に摂取することで薄めることができます。普段の生活からビタミンCを多く含む生の果物や野菜を摂取していきましょう。